Ben nutrito per tutta la notte!

Massima rigenerazione: integratori per la notte

Dopo la formazione è prima della formazione e tutti conoscono il problema: dopo la formazione ti senti completamente svuotato. Nella cosiddetta fase post-allenamento, il corpo è particolarmente sensibile agli importanti macronutrienti che contribuiscono al successo dell’allenamento. Con i cosiddetti integratori post-allenamento sostieni in modo significativo la tua stessa rigenerazione e in questo post del blog vorremmo mostrarti perché è così. Andiamo!

Proteine ​​per la notte: caseina

La caseina è una proteina a catena lunga che fornisce amminoacidi essenziali per la rigenerazione per un periodo di tempo più lungo e aiuta il tuo corpo a riprendersi più velocemente dallo sforzo.

La proteina lentamente digeribile è disponibile per il tuo corpo solo lentamente ed è adatta per l’ingestione prima di andare a letto. La caseina ti fornisce gli amminoacidi essenziali e non essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per costruire nuove strutture cellulari.

Amminoacidi essenziali per il successo dell’addestramento

Oltre alle proteine, i grassi sono anche fattori di successo essenziali per il successo dell’allenamento. L’olio di semi di lino, ad esempio, migliora il metabolismo e contribuisce quindi a bruciare i grassi durante la notte. Questo è il modo in cui bruci i grassi con i grassi mentre dormi. Una catena causale impressionante per il tuo obiettivo formativo di definizione.

Aminoacidi per una maggiore crescita

L’arginina contribuisce alla crescita muscolare avendo un effetto positivo sui livelli dell’ormone della crescita, aumentandoli in modo sostenibile e mantenendoli a un livello costante. Solo 5 grammi di arginina al giorno contribuiscono a una crescita muscolare significativamente migliore. Idealmente, prendi la tua dose giornaliera di arginina prima di andare a letto per ottenere il massimo effetto.

Oltre all’arginina, la glutammina è anche un popolare amminoacido utilizzato come integratore. Il promettente amminoacido contribuisce ad un aumento della costruzione muscolare, rafforza il sistema immunitario e migliora la rigenerazione dei muscoli. Oltre a questi benefici, la glutammina aumenta la produzione di arginina nei reni.

Niente funziona senza minerali

I minerali hanno anche un ruolo essenziale in numerosi processi metabolici e contribuiscono ad un aumento del tasso metabolico nel corpo umano. Il cosiddetto ZMA fornisce zinco e magnesio e previene i sintomi di carenza che si osservano spesso negli atleti. ZMA è costituito dai minerali zinco, magnesio aspartato e vitamina B6. Lo zinco, ad esempio, supporta l’accumulo di testosterone nel corpo umano, che è significativamente coinvolto nella crescita muscolare sostenibile.

Riepilogo dei supplementi notturni

Durante la notte è importante fornire al corpo umano i nutrienti essenziali di cui ha bisogno per poter iniziare la giornata con successo e per dare al corpo l’opportunità di riprendersi dallo stress. Inizia subito la tua rigenerazione con integratori di alta qualità di Fitnesskaufhaus.de!